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为何有人喝牛奶会拉肚子,需要注意什么?_健康频道_东
发布日期:2020-06-04 06:34   来源:未知   阅读:

牛奶是生活中比较常见的一种饮品,现在的小朋友基本上每天都会喝点牛奶,多喝牛奶,对身体的好处多,相信大家都知道的。

而且前段时间钟南山以及张文宏都在提倡大家多喝牛奶,不仅仅小孩要喝牛奶,大人也要喝,每天至少要保证一杯牛奶量,有利于身体的调理。钟南山院士在一次采访中也表示自己每天都会喝两杯牛奶,对身体好。

喝牛奶对身体好,但有些人表示自己喝牛奶会拉肚子,这是怎么回事,还能不能喝牛奶了?今天就来了解一下。

为何喝牛奶会拉肚子?

喝牛奶出现拉肚子的情况,是因为每个人的体质不同,这类人群的身体是因为乳糖不耐受,简单来说,就是这类人群体内缺少乳糖酶,当乳糖进入人体以后,需要在乳糖酶的作用下分解,才能被人体吸收,若是没有乳糖酶,喝了牛奶后,就可能出现腹泻的情况。

这类人群,若是喝不了纯牛奶,不妨试一试酸奶,酸奶的原材料就是纯牛奶,里面的乳糖有三分之一都被乳酸菌分解了,对身体的刺激性会小一点,而且在发酵的过程中,还会产生乳糖酶,适合喝纯牛奶拉肚子的人。